堅持午睡有好處 午睡后這些事情千萬不能做
有不少人習慣在中午的時候睡一覺，其實這樣做能夠起到補充睡眠，緩解疲勞的效果。其實，午睡的好處遠不止這些，合理午睡還有助于降血壓和保護心臟。午睡堅持午睡的4個好處科學研發現炎熱的夏季尤其需要午睡，對人體的身心狀態和記憶能力等方面也有很好的修養作用，午睡時間最好在60至90分鐘左右，時間
日常養生
早晚吃兩顆它, 潤肺止咳排出體內煙毒！
資料圖現在人們的生活壓力越來越大，工作壓力也隨之增強。大部分都處在亞健康狀態，鐵皮石斛不僅對老煙民有效果，工作乏累的年輕人常服用也是非常好的。橄欖營養豐富，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適于女性、兒童食用。春夏季節，每日嚼食兩三枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染羅漢果是國家首批批準的藥食
每天在水里加點“它”，排出肺部20年毒素！
我們大家都知道吸煙對身體很不好，對肺的傷害很大。如果肺部健康受到破壞，不僅影響人體供氧，還危害患者健康。生活中很多人都有很大的煙癮，那么想要排煙毒我們需要做到哪些呢？補充維生素補充維生素：抽煙會使你身體中所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質又隨之增加，如果不能及時補充
吃了這些男人的腎遠離了虛
男人腎好一切都好，補腎對男性的健康來說至關重要，需要利用正確的方法來補腎才不會產生副作用。飲食補腎是最安全有效的，以下小編推薦這三道養腎的佳品給男性朋友們，快補起來吧！……三道養腎佳品西藏牦牛肉原料：牦牛排600克、白蘿卜200克、鹽、白糖、姜片、干辣椒、
早上喝涼白開和溫水的區別
很多人早晨起床都沒有喝水的習慣。早晨一杯水好處多多，那么是該喝溫水還是涼水比較好呢?下面就一起來看看吧! 早晨喝水有什么好處? 補充細胞水分、促進水液代謝、稀釋血液、預防便秘等，保證上午人體水分，皮膚潤澤，長期則有有益身體健康，減少疾病的發生。 早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到
垃圾食品終于可以放心的吃了
燒烤、油條、炸雞等等盡管被稱作垃圾食品，但是很多人都難以抗拒它們的誘惑。吃的時候大快朵頤，卻也會擔心這些食物吃了對自己身體產生危害。其實垃圾食品也是有“解藥”的，吃完這些食物后，只要采取一些適當的方法，就能降低對你的危害。1、酸菜經過腌制后的酸菜含有較多的草酸和鈣，使用后易被腸道吸收，形成系統結石。
那些水果能排毒養顏
很多人都知道適當遲點水果能起到排毒的的作用，但是什么水果排毒最好，相信很多人還存在疑問。下面瞎編就來給大家介紹一下，4種能給身體加倍排毒的水果：1、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體
血不通，百病生！一碗湯讓血管暢通、血栓一掃光
中醫認為，氣血是生命的動力，內臟都要靠氣來推動，血來營養。“氣為血帥”，氣正常，推動血運行。但如果氣虛血液運行遲緩，就容易發生血脈不通，也會在身體各部位表現出來！1、頭發：無光澤，干燥易脫發“發為血之余”“發為血之余&rdq
三七的黃金搭檔終于出現了，功效翻十倍，億萬人受益
在我國，心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！每年有約350萬人死于心腦血管疾病。在威脅人體健康疾病中，心腦血管疾病已然成為我國中老年人健康“第一殺手”。而三七，是防治心腦血管病，提高免疫力最常見又有效的中藥，且對身體沒什么副作用。不過三七怎么吃，功效才能發揮到
人過四十，為啥小病不斷？
本文理論依據：《黃帝內經》、《續名醫類案》今天，我們要說的一件事，就是人過四十之后常常會有的感受，這就是小病不斷。人過四十之后，我們會有哪些小毛病不斷出現？說起這些癥狀來，大家可能十分熟悉——1，失眠。睡到半夜三點左右的時候醒來，然后就毫無睡意，即便肢體依然乏
最傷肝的10類藥，你經常會吃到
網絡時代，誰還沒在網上買點東西？某寶、某貓一打開，大到冰箱、洗衣機，小到藥丸、縫衣針，都可以買得到，只要你有錢。但是，浙江一女子卻因這個幾乎人人都有的習慣，惹上了急性肝衰竭，在來“大姨媽”時一天用掉20片衛生巾，差點失血而死！事情是這樣的。45歲的施女士是網購
想要降血脂？那就要吃對降血脂的食物！
就算我們每天注意養生，許多疾病還是會輕易找上門，尤其是當人年老時。不過對于很多疾病，其實通過日常的飲食就可以很好的調節。所以今天我們就要來看看降血脂的食物有哪些！這八種降血脂的食物，你可不能錯過哦！1、土豆土豆是常見的降血脂的食物。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧
心臟負擔重，這五種“養心果”不能錯過
養心秘籍一覺、二瓜、三湯、四穴、五果中午要有一個“養心覺”調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。不過，午睡時間不宜過長，一般半小時到一個小時足夠。要吃兩種“養
飯前吃一物，排出體內10年濕，熱，毒
在生活中，我們發現有些人光彩照人，榮光煥發，皮膚白皙，身材勻稱，滿頭秀發，看起來精氣神十足，健康滿滿。但是反觀下自己，卻身材走樣，頭發油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹便便，人沒有精神，萎靡不振......看起來滿身都是毛病。如果你去醫院檢查，也發現不了什么重大疾病；可是你可能每天都會受到下面
這件事竟然最容易形成血栓
原標題：半夜胸悶胸痛忍到天亮？夏秋之交，謹防“秋老虎”偷心！雖然早已過立秋節氣，但由于“秋老虎”的徘徊，秋天總是讓人感覺姍姍來遲。在不少人眼中，冠心病在冬季才會高發，事實上，在夏秋交替時由冠心病引發的心肌梗死并不少見。由于“
得胃癌前幾個月，身體上有4個癥狀勢必會出現，需警惕
由于自然環境、社會條件、經濟水平的差異,我國各民族的各種飲食，導致我國的胃癌越來越高發，現在就連很多年輕人也患了胃癌，但事實上按照現在的醫學水平，胃癌不可怕，可怕的是我們發現的太遲了。胃癌絕大部分是從胃部的小毛病經過10多年的發展而演變成胃癌的，但現在從年輕人的發病率來看，這個過程已
痛風的克星，你一定不知道
痛風，老年人，或者中年人，都會害怕的一件事情。為什么會痛風了，有些朋友可能年輕時候，弄到骨骼，然后沒有注意好好保養與治療，然后老了痛風就來找你了，有些朋友呢，痛風，更多是尿酸高引起的。不容小覷，痛風是長期嘌呤代謝異常，血尿酸增多引起的組織異常的疾病。也是高發疾病。處于三高后，高血壓、
睡覺時身體突然抖一下？知道答案嚇一跳！
不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！這到底是啥情況？往下看！網上的答案五花八門：有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動......有的答案更嚇人：神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動
大蒜雖好 但這些人不能吃 有害無益
大蒜是強大的抗氧化劑，營養價值高，是價格便宜的殺菌食材。大蒜能舒緩感冒不適、減少罹患某些癌癥的風險、治療痘痘及降低膽固醇等等。其實大蒜也隱藏著" 一害"，以下5 種人不適合食用。1、低血壓的人大蒜具有降血壓的作用，因此低血壓人士應該避免食用，防止血壓過低。2、患有非細菌性腹瀉生大蒜的
每天喝3杯，堅持2周，體內濕氣全跑光
生活中，我們常見一些人明眸皓齒，容光煥發，精神氣十足，又顯年輕態。但是照照鏡子看自己，卻頭臉發油，皮膚暗黃粗糙，黑眼圈重，下半身肥胖，精神萎靡，天天覺得累成狗。如果你去醫院檢查卻又查不到任何原因，但是你每天還是會受到這些癥狀的折磨：1.大便不成形，舌苔白厚。2.食欲不好，容易反胃、惡